2023年8月29日 サリマカシーラジオ（inter fm）
8月28日放送の『サリマカシーラジオ』に日向坂46の潮紗理菜が登場した。次の日に仕事があるとなかなか寝れなくなってしまう潮。そして大事であればあるほどさらに寝れなくなってしまうという。そんな潮が朝絶対起きれる方法をリスナーに伝授
潮紗理菜オススメ起床音楽
（おたより）「僕は翌日に予定がある日に限って眠れないことが多いです。『今日は早めに寝ないと』と思うと、それがプレッシャーになってしまいます。結果的に遅くまで眠れず、寝不足の状態で翌朝を迎えることもしばしば。潮さんは翌日に仕事を控えているときにちゃんと寝れますか？」
潮紗理菜：ちょっとお疲れなんですね。毎日お疲れさまです。私ね、寝れません。本当に30分寝てお仕事に行く日もありましたし、全然寝れない。しかもね、よりによって次の日が大事であればあるほど、早く寝なければ寝ないといけないって思っていればいるほど、寝れなくなっちゃうタイプ
何でもそうなんですよね、私。思えば思うほどからまわっちゃったりとか、準備すればするほど、なんか、逆に忘れ物したりとかしちゃうタイプなので、すごく気持ちがわかるんですね。だから、でもこれって結構もう性格的な問題もあるから
多分もう、いくら物理的に、お風呂に入ったりとか、なんかそういうのを考えたとしても多分もう気持ちで動いちゃうから人って、これは厳しいと思うので、ちゃんと朝すっきり起きれる方法を、本当に一つおすすめがあって
私がどうしても「朝絶対明日眠いだろうな」っていう日にかけてる音楽があります。「それはこちら自衛隊の起床ラッパ」です。自衛隊の方が起きてる気象ラッ
の音なんだと思うんですけど、これがすごいすっきり起きれるんですよ。なので、この曲をかけたら、なんかビシっとなるので、ちょっと気合も入って起きれるかなと思います
あとは、運動会のときの『天国と地獄』。あれをやればなんかいい感じで1日を迎えられる気がします。ちょっと長くなりましたけど、思えば思うほど寝られないと思うので、起きた後、いかに自分で気持ちを整えられるかっていう方に考えた方が私はいいんじゃないかなっていうふうに思います。
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